A recomendação é praticar a meditação no mesmo horário todos os dias, para que comece a se tornar um hábito fácil de incorporar à vida diária. Sugiro 6h da manhã e 20h da noite. Sugiro sempre começar com cinco minutos diários e ir aumentando gradativamente. Respiração 8 ciclos de inspiração em 3 tempos, retenção em 3 tempos e expiração […]
Meditação na Presença Read More »
A recomendação é praticar a meditação no mesmo horário todos os dias, para que comece a se tornar um hábito fácil de incorporar à vida diária. Sugiro 6h da manhã e 20h da noite. Sugiro sempre começar com cinco minutos diários e ir aumentando gradativamente. Respiração 8 ciclos de inspiração em 3 tempos, retenção em 3 tempos e expiração
Meditação na Felicidade Read More »
A recomendação é praticar a meditação no mesmo horário todos os dias, para que comece a se tornar um hábito fácil de incorporar à vida diária. Sugiro 6h da manhã e 20h da noite. Sugiro sempre começar com cinco minutos diários e ir aumentando gradativamente. Respiração 8 ciclos de inspiração em 3 tempos, retenção em 3 tempos e expiração
Meditação no Aprendizado Read More »
A recomendação é praticar a meditação no mesmo horário todos os dias, para que comece a se tornar um hábito fácil de incorporar à vida diária. Sugiro 6h da manhã e 20h da noite. Sugiro sempre começar com cinco minutos diários e ir aumentando gradativamente. Respiração 8 ciclos de inspiração em 3 tempos, retenção em 3 tempos e expiração
Meditação na Resiliência Read More »
A recomendação é praticar a meditação no mesmo horário todos os dias, para que comece a se tornar um hábito fácil de incorporar à vida diária. Sugiro 6h da manhã e 20h da noite. Sugiro sempre começar com cinco minutos diários e ir aumentando gradativamente. Respiração 8 ciclos de inspiração em 3 tempos, retenção em 3 tempos e expiração
Meditação no Silêncio Read More »
A recomendação é praticar a meditação no mesmo horário todos os dias, para que comece a se tornar um hábito fácil de incorporar à vida diária. Sugiro 6h da manhã e 20h da noite. Sugiro sempre começar com cinco minutos diários e ir aumentando gradativamente. Respiração 8 ciclos de inspiração em 3 tempos, retenção em 3 tempos e expiração
Meditação no Eu Sou Read More »